Etiket Arşivleri: antrenman

YÜRÜYÜŞÜ SPORA DÖNÜŞTÜREN ÖNEMLİ DETAYLAR

Yürümek, her gün düzenli yaptığımız bir eylem olsa da bunu spora dönüştürebilmek için bazı ayrıntıları bilmek gerekiyor. Gün içerisinde yaptığımız yürüyüşlere bu nedenle tam olarak spor demek yanlış olabilir. Yürüyüşü spor olarak yapmak istiyorsanız, öncelikle bu eylemin sadece ayaklar ve bacaklar ile ilgili olduğu yanılgısından kurtulmalısınız. Çünkü yürüyüş yapmak, tüm vücut kaslarınızı kullandığınız ve zihin […]